Ridurre l’infiammazione in 3 mosse!

Le evidenze più recenti dimostrano che l’infiammazione cronica a bassa intensità e lo stress ossidativo sono in grado di favorire la comparsa di malattie metaboliche (ipertensione, aterosclerosi e diabete), neurodegenerative (come Parkinson, Alzheimer, Sclerosi multipla…) e muscolo-scheletriche (artrosi e tendinopatie).

L’infiammazione ad alta intensità invece è presente nei traumi acuti ed in malattie reumatiche come Artrite Reumatoide e Spondiloartriti. Anche il dolore è spesso causato da infiammazione, sia a bassa che alta intensità.

Di conseguenza l’interesse dei clinici è sempre più focalizzato non solo sul trattamento delle patologie, ma anche sulla loro prevenzione, attraverso percorsi in grado di ridurre più possibile l’infiammazione cronica e lo stress ossidativo.

In ambito muscolo-scheletrico le ultime evidenze sottolineano che protocolli multidisciplinari, basati su una corretta dieta e stile di vita abbinate a terapie specifiche (farmacologiche e riabilitative), sono in grado di ridurre efficacemente infiammazione e dolore. I punti cardine della terapia sono:

  1. Terapia farmacologica:
    1. Farmaci sistemici (FANS, Anti-Cox 2, Steroidi, Interleuchine low-dose)
    2. Fisiatria Interventistica
  2. Kinesiterapia e Riprogrammazione posturale (correggendo la postura, bilanciando forza ed elasticità muscolare e migliorando la propriocezione)
  3. Corretto stile di vita: alimentazione anti-infiammatoria (aumentare l’assunzione di olio d’oliva, farina integrale, curcuma, zenzero, pepe nero, capperi, frutta e fibre; riduzione di grassi animali, carboidrati e zuccheri complessi), integrazione alimentare (Vit. D, Omega-3, Magnesio, Manganese, Silicio e Probiotici sono i principali) ed attività motoria adeguata (è dimostrato che l’attività motoria riduca l’incidenza di malattie autoimmuni).

Il percorso prevede la collaborazione tra il Fisiatra (che effettua la diagnosi e prescrive le terapie) ed altri specialisti del settore, quali fisioterapista, osteopata, podologo ed eventualmente con altri specialisti medici (dietologa, anestesista, ortopedico).

In caso di dolore muscolo-scheletrico affidati al Dr. Alessandro Valent !